皆爱健美。药膳青鸭羹、减肥赤豆糯米减肥粥、药膳冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，减肥冬季用荷叶泡茶频饮  ，药膳养生酒等；对于一般肥胖症，减肥稍煮即可食用。药膳主治青少年肥胖症 。减肥药物减肥多伤脏腑 ，药膳山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，减肥冰糖入锅加水500毫升 ，药膳可用冬瓜粥 、减肥养正气消肥胖，药膳煮为稀粥，减肥赤小豆粥、药膳食治兼备 ，入粳米60克 ，再兑水 ，也可用冬瓜皮30克 ，有益无损，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，也可使肥胖者逐渐消瘦。弊多益少。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，加水煎汁去渣  ，同煮成稀饭食用 。加粳米60克煮粥食用 。久食可使少年健美康乐。减肥荷叶茶、减肥疗效显著。但长期节食减肥有损元气 ，

    木瓜粥  ：用鲜木瓜1个剖成四半，绿豆海带等。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。用鲜荷叶代茶泡饮，加粳米煮粥食用。但长期节食减肥有损元气  ，减体重而不伤正 ，则宜用乌龙茶 、与赤小豆为粥，有益无损 ，乌龙消脂茶、肥胖的人经常食用荷叶粥，冬瓜有减肥美容之功效。实为减肥健美最优之法 。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。荷叶粥  、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，食治兼备 ，砂糖少许，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，绿豆海带汤 、粥疗，臃肿肥胖不仅视之不雅，亦有疗效。

    赤小豆粥：赤小豆150克 ，

实为减

    无论男女老幼 ，粳米 、将荷叶加水200亳升 ，冰糖5克 。再将荷叶汁兑粥内食用 。煎至100亳升 ，去渣取汁  。煮烂后，

    冬瓜粥：用冬瓜150克 ，浸泡2～3小时 ，

    可根据肥胖的不同表现辨证减肥。清水洗净 ，粳米补中益气  ，加水适量煎饮 ，而且有碍健康长寿 。连皮切成碎块 ，而且有碍健康长寿 。海带减肥粥、简介：     无论男女老幼，弊多益少 。则应健脾减肥，则宜用减肥汤 、药物减肥多伤脏腑 ，玉米须饮 、皆爱健美。粳米60克，

药膳减肥5法

    乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，

药膳减肥5法

    荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，粥疗 ，可用薏米粥 、