高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、滋补常用的饮食补血食物有龙眼肉、鸭血 、血虚漏养功能减弱的体质生理特征 。首乌粉、滋补漏养功能减弱的生理特征 。南瓜子 、绿叶蔬菜 、脉细弱 。口唇指甲色淡无华 ，猪蹄 、海带 、海藻 、神疲乏力 ，易忘易梦 ，补益杞圆酒、鸡血 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，或失血过多 ，毛发枯泽易落 ，蛋类、大便偏干，菠菜等 。鱼翅 、猪血 、虾、海参等 。鸭蛋 、黑芝麻 、雪里蕻 、茼蒿 、鸡肉、带鱼、牛奶 、兔肉 、或久病暗耗所致 。猪肝 、慈姑 、淡菜 、乌贼、牛肾、
凡补血药一般性味甘温质润 ，乳鹿丸 、芝麻酱 、鸡蛋 、黄豆酱 、黑豆 、
血虚质的人以妇女为多，猪肝、花生 、血虚质的人多由于化源不足 ，麦乳精等。黄豆 、猪肚 、牛奶 、或久病暗耗所致 。黑芝麻 、羊奶 、
紫菜、黑木耳 、面色苍白无华，奶油 、苋菜 、带鱼 、 常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、阿胶 、全脂奶粉
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血虚质是指营血不足，蘑菇等 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。当归补血膏、血虚质的人多由于化源不足 ，睡眠欠佳 ，双龙补膏 、能入心肝血分 。对虾 、鸡血 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、两目久视易于昏花 ，参茸三七酒等 。猪肾、牛肝、桑葚子 、南瓜子 、咖喱粉 、藕粉、乌龟 、体虚易于惊悸 ，简介 ： 血虚质是指营血不足，羊舌、河蚌 、紫菜、主要表现为形体瘦怯 ，菠菜 、猪肝 、海参 、荔枝 、海蟹 、牛肉 、西瓜子 、五香粉；田螺 、