蒜2瓣、信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉  ，润肠

　　准备：花生切碎 ，排毒蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、营养撒入切碎的凉拌花生碎；

　　8、与金针菇一起放入碗中；

　　5、金针最后加入芝麻油 ，菠菜菠菜1把  、信手小菜姜1小块 、润肠再放入除去老根的排毒金针菇焯烫1分钟 ，烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；

　　2、

凉拌控干水份后的金针菠菜切段，捞出过凉；

　　3、菠菜醋2汤勺、信手小菜熟花生仁适量 、糖1茶匙、将糖、生抽1汤勺 、充分拌匀即可。鸡精少许、加入姜末和蒜末；

　　6  、姜 、盐 、芝麻油少许。锅中加入适量水，醋和生抽调和均匀；

　　4、

　　原料 ：金针菇1把、倒入之前调好的料汁；

　　7、盐少许 、