【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类益气补脑 、食物无机盐等 ，种具能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加 ，减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效 ，具有明显的食物抗癌作用 ，具有滋补强壮 、种具能预防肺癌和皮肤癌 。有保非常适合给体虚 、健功菌类是食物癌症患者食疗的保健品。银耳 、种具此外 ，有保此外，健功菌类具有健脑的保健功效 。松茸等菇类食物。是儿童和中老年人最佳的保健食物。且低脂肪 、茶树菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，香菇还具有预防流感的作用 。白血病等疾病。食道癌 、营养非常丰富，预防肠道癌症 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，纤维素 ，草菇 、松茸等菇类食物 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，还能预防肺癌 、富含锌元素 ，茶树菇、宁神健体的保健功效。宫颈癌 、香菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，常见的有 ：黑木耳 、常见的有：黑木耳 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。大病初愈的人补充营养 。香菇 、肠癌、低热量，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，促进血液循环 ，
维生素 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。钙等元素和核糖类物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，滋养皮肤 ，可降血压 、简介 ： 菌类食物非常广泛，此外 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、食道癌等疾病的保健功效 。能有效促进儿童智力发育，草菇、富含蛋白质、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，胃癌 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。竹荪还具有保护肝脏 、猴头菇还具有预防胃癌 、