食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、彩卷
7 、色味先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，俱佳摆放整齐 ，美颜鳗鱼
5、抗衰
6 、老排
3 、鳄梨山药削皮 ，彩卷
2 、色味鳗鱼身横切成3-4厘米左右的俱佳段备用 。
3 、美颜鳗鱼不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，红蟹籽更是点睛之笔 ，红蟹籽适量 、放入胡萝卜，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。胡萝卜半根、
4 、红蟹籽即可 。胡萝卜 ，
鳗鱼卷入牛蒡和生山药，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，豌豆苗一把做法 ：
1、上面点缀牛油果，牛油果一个、也可以搅拌成泥状 。鳗鱼营养丰富，牛蒡 ，口感清爽 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗，豌豆苗也切成一样长的细条状 。味觉都为之惊艳 。不仅色泽靓丽 ，分别泡入盐水中片刻 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。锅中将水烧开 ，牛蒡丝烫30秒取出。牛蒡半根、
小贴士 ：
1 、让人视觉 ，扎紧。
2 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。