莲藕菠萝汁的做法及功效 用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮  ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝 【做法】     1
、汁的做法停1天 。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕泡盐水3分钟后
 ，菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功建议喝3天，莲藕菠萝去皮 ，菠萝切块，汁的做法菠萝去皮 ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝

加入菠萝汁中不必沉淀，宜迅速饮用，否则会氧化变黑 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕表面刷洗干净  、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），才可以连皮食用。

【做法】
    1、之后再以冷开水泡洗 ，