【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法切块 ，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕建议喝3天 ，菠萝
【做法】
1、汁的做法才可以连皮食用 。及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法停1天 。用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、 【做法】 1 、
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，否则会氧化变黑
。莲藕表面刷洗干净、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝去皮 ，