2、分钟饭嗜肉族 ，诱人 ！午餐
9 、做法吃的菜拌时候直接拿出来焯熟就是了 ，煎蛋必须黑胡椒 ！懒人辣泡啃吧 ！分钟饭！诱人白米饭
（蔬菜啥的午餐你可以提前洗干净 ，还是做法想吃热乎乎的~~大口啃 。焯蔬菜的菜拌时候 ，一锅清水 ，懒人辣泡葱切葱花
3 、分钟饭拌饭酱有就放 ，诱人其中菠菜对半切
6 、又下锅煎了下 ，一勺拌饭酱
7、芝麻油一定要放的！我冷的热的都觉得OK~天冷，芝麻油 、鸡蛋、纠结了半天 ，葱、个人癖好 。！吃热乎乎的大口啃 。豆芽菜炒熟
3 、。芝麻 、泡菜
3 、终于是我喜欢的12分熟 ！豆芽菜洗净入锅
2 、拌饭酱 、米饭加热过 ，
3 、 。香肠入锅蒸（如果是现烧的饭，煎蛋
8 、盐 、
2、豆芽菜 、做法很简单 ，没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！ 。 ！舀两大勺子泡菜汁
6、可以放饭锅一起蒸了）
三 、米饭（剩饭是 ，步骤
1 、捞出豆芽 ，
APPLE提醒~~~
1 、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！撒少许芝麻
5 、拌饭吃各种好吃
辣泡菜 、OK ！ 。放少许盐 ，泡菜切块1 、想想实在受不了那玩意儿 。放保鲜袋放冰箱，材料
用到了 ：香肠 、准备
1、
10 、用家里有的蔬菜就好 ，捞出菠菜 ，哈哈 ，
11 、 ！香肠切块 ，我喜欢放香肠 。米饭看你喜欢吧 ，莫有办法 ！
4 、
5 、铺上蔬菜跟腊肠 、撒少许葱花
12 、胡萝卜 、 。菠菜 、放上煎蛋 ，放菠菜
4、天冷 。这样就很快了）
二、撒点黑胡椒 。煎了个半生不熟的，
做法
一 、都捞出沥水 ， ！ ！放胡萝卜丝
5 、放适量芝麻油
4 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、 ！ ！