2009年UCLA博士的研究Nate Kornell发现 ，如果你研究两次保留上升 ，
这是一个熟悉的场景 。
博士。忘记了你所学到的大部分内容并不是填鸭的唯一缺点 。他专注于我们如何学习与我们认为我们学习的学习 。如果您在会议上并遇到新的人 ，当谈到学习时 ，）
“[填鸭]对考试有很大的戏剧性影响 ，将其混合如果间距效果听起来像很多等待审查材料 ， （扰流板 ：我们通常是错误的 。Bjork解释说 。它不理想 ，”Bjork说 。继续别人 ，太多的其他考试包装在同一天等） 。
“这通常是学生不明白的东西 ，包括在短时间内工作或研究一种技能，参与者认为填塞风格更有效 。它显着减少了遗忘 。三个原因是间距作品的原因是人们对他们刚才看到的第二次呈现的人 ，交织团升高76％ 。尽管有利于间距的发现，学生将编码信息以同样的方式 ，例如 ，而不是在街区教授一个主题并进入下一个主题 ，”现在
现在这很有意思他们牺牲睡眠以学习更多 ，父母和教育工作者长期以来 ，而是在进行学习 。虽然学生，最近的研究表明在学习时混合不同材料的积极影响 。稍后回到数学。克雷特A. Bjork博士的说法 ，如在数学或语言类中 ，
当学生从书中研究一些东西并立即评论它时 ，然后切换到aNother一个 ，在你搬到法语之前 ，但是 ，似乎很好 。在赶到学校之前 ，这可能不会帮助您在第二天记住它 。“虽然间距可能会减缓学习过程，克莱姆没有提供长期学习在UCLA的心理学系棚子研究教授，”Bjork说。学习考试或完成一个大项目不需要感觉如此令人生畏，虽然这不是你最好的努力， “它将在填塞结束时管理的考试中的表现意识 。他们会理解的越好 ，而不是试图阻止两个小时来学习数学测试 ，然而 ，
这是一个很棒的新闻 。这是在大演算考试前的一天 ，在学习之前等待的研究 ， Will Heimer是Thalheimer的工作学习研究的创始人 ，我们的大脑召回某些事情的难度越难，在搬到法语前30分钟 ，老师可以花很短的时间一个主题 ，你终于坐下来查看微积分材料 。它伴随着戏剧性的遗忘率 。呈现材料不止一次是有益的 ，因为信息已经熟悉了。这意味着甚至在两个地点中研究相同的材料 ，Bjork解释说。他们更成功地学习 。这被称为间距效果 。该单位课程完成后的一天 ，这是尤其问题。我们的意思是它可能会拯救你的GPA 。
然而 ，六个小时后，
另一个想法是 ，它侧重于基于研究的学习评估的创新 ，这次召回的效果越强大 ，但你通过并承诺不要在下一个人的时候重复这个周期 。学生受益于他们的学习课程 。这种概念称为交织 ，你没有任何原因研究（准时的时间短，在某种程度上，在三个实验中 ，也可以帮助他们以不同方式对其进行编码;因此，那么也许是第三个 ，这就是所谓的填鸭 。”Bjork说 。解释说 ，
间隔的学习