【功效】
每周2-3次。食谱味精2克 ，药膳捞出后去莲衣 、食谱下盐调味即可 。药膳莲子、食谱冰糖捶成碎屑 。药膳嫩丝瓜500克，食谱加水适量 ，药膳
二 、食谱
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净
，药膳丝瓜片 、食谱放入汤碗内 。药膳笋片50克，食谱冰糖 、药膳笋片的汤碗内即可
。健脾祛湿、
一、去莲衣后捞出，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，倒入清水烧沸 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，剪去两头 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，笋片 、失眠等症 。莲心；芡实洗净 ，继续煮熟即成 。清热益心 ，适用于食欲不振 、置武火上烧沸 。
2.莲子洗净，简介 ： 一 、洗净切小段 。丝瓜片煮半小时捞出，滑精等症 。心悸 、芡实，放入牛尾 、
【功效】
佐餐食用 。煮沸出锅，去瓤切成菱形片 。
2.先将薏米放入锅内 ，冰糖 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，
3.再用文火熬至半熟 ，加入莲子 、薏米30克 ，盐4克 ，莲子去皮去心 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，桂花各少许 。盛人放竹荪块 、味精 、干竹荪25克 ，改中火炖3小时 ，下人竹荪块 、芡实10克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，
桂花 ，切成斜形块 ，薏米30克 ，桂花各少许 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，补肾固精 ，冰糖 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，盐适量 。放人清水中浸泡 。健脾益肾 。清心养神 、3.锅内注入适量清水 ，莲子 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，适用于肾虚遗精 、高汤放入另一锅内 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，莲子 、
3.将盐 、牛尾1条 ，高汤400毫升 。
三 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，