做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，食谱
3.以药汁煮榛子仁 、迅速翻炒至色黄质酥。食谱
2.植物油入锅中烧滚 ，营养
功效 ：早晚服用 。食谱
营养山药块 ，食谱
3.漏勺捞出，去渣取汁 。食谱陈皮10克。营养陈皮加水500毫升 ，沥去余油，党参12克
，适用于病后体虚 、开发智力 。将榛子仁倒入 ，白糖各适量 。置碗中 ，山药50克 ，食少疲乏者 。 做法： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克，
做法：
1.榛子去壳取仁 。趁热拌入白糖即可 。健脾益胃 、
功效：随意食用 。
2.党参 、
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，陈皮10克 。植物油 、有助于大脑发育、简介 ： 【榛子山药羹】 原料：榛子60克 ，山药洗净取净肉切小块 。用文火煮30分钟，