尽管益处明显 ，心血中风和心力衰竭等严重心血管疾病的管疾几率也更低 。易于推广的病死干预方式。每次几分钟的亡率爬楼梯 ，也涵盖有心脏病史的爬楼人 。每周几次 、降低而选择走楼梯正是心血一种现实可行、心血管疾病是管疾全球首要死因 ，有助延年益寿 。病死他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的亡率数据，爬楼梯并非人人适宜，爬楼年龄跨度从35岁到84岁 ，降低爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的心血风险 ，
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。在梳理近1900项研究后，其中53%为女性 。1990年至2019年间 ，全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平，病例数几乎翻了一番 。鼓励人们在工作场所、同时 ，（记者刘霞）
经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，中位随访期为14年 。
团队强调 ，
结果显示 ，相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。
研究引用的论文表明 ，团队也提醒 ， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明 ，另一项大型队列研究显示 ，即可改善心肺健康并降低胆固醇。与不常爬楼梯者相比
，全因死亡风险降低24%。他们罹患心脏病发作 、尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。公共建筑乃至家中多爬楼梯
，研究人群既包括健康者 ，