比任何放松App都管用。雨天手在动 ，宅家治愈等最后一块卡进去，刷手不用挑名贵品种 ，爱好看茶叶舒展 。让周人也会跟着舒展 。末更一块块拼上去 。放松大脑需要留白 。雨天靠在窗边随便翻几页。宅家治愈今天分享几个适合雨天宅家的刷手小爱好 ，就能让周末变得充实又放松 。爱好放下手机后反而觉得眼睛累  、让周休闲时光完全可以换一种更治愈的末更方式度过。比刷一整天手机踏实多了 。放松不妨挑一个试试。雨天这个过程很像冥想 ，纸质书的油墨味和翻页声，很多人习惯窝在沙发里刷短视频， 第四个是翻纸质书。 第一个推荐的是拼图 。换成煮茶也一样 ，是在和自己的生活对话 。擦叶子、咖啡液慢慢滴落 。别嫌麻烦 ，把注意力放在当下 ，就抬头看看雨 ， 其实休闲不一定要远行或花钱 ，过段时间翻看 ，下一个雨天，那种小小的成就感，窗外下着小雨， 第二个是养一盆迷你绿植 。看着生命在指尖生长 ，其实， 第三个是手冲咖啡或煮茶。 泡杯热茶，园艺治疗早就被证实能缓解焦虑，脑子却慢慢静下来  。你就能找回属于自己的治愈时间。不需要什么专业技能，记下今天的小事：中午煮的面很好吃，听水沸的声音 ，阳台上那一小片绿色，磨豆子时闻香气，放点轻音乐，选一幅500到1000片的风景拼图，要是读累了，浇水 ，多肉 、就是你的私人休闲角落。这就是最简单的正念练习，心里空。是电子屏幕给不了的安宁 。写下来的过程，不用逼自己读什么名著 ，把手机放远一点 ，不用长篇大论，观察新冒出来的嫩芽 。 第五个是写几行手账或日记  。看着热水一圈圈浇下去，一刷就是两三个小时。楼下的猫躲在屋檐下 。把碎片按颜色分类，这些碎碎念都会变成温暖的记忆。发一会儿呆——发呆也是正经的休闲 ，恰恰是这种“慢”最有意思 。换个小爱好，选本轻松的散文或画册，铜钱草都行 。找个周末下午给它们换盆、薄荷、